No passado domingo, dia 25.Set.2011, saímos de casa (eu, o Rui Sousa e o Rui Chambel) com a ideia de irmos dar uma volta de treino, tendo como destino a Trafaria e a falésia dos Capuchos.
No entanto, e como no próximo dia 15.Out, iremos participar numa prova de 50 kms, decidimos ir até à Apostiça, pois aí, o terreno é muito melhor para treinar, em condições muito similares aos trilhos das provas.
Assim, fizemo-nos à estrada, começando por descer o trilho para a Fonte da Telha, subimos para a Mata dos Medos, virámos para Apostiça e depois... foi sempre a andar, em bom ritmo.
Fomos até à estrada de Sesimbra, subimos para Fernão Ferro, virámos novamente para a Verdizela e voltámos a fazer o trilho da Fonte da Telha.
Senti-me muito bem, e depois de ter feito aproximadamente 45 kms em 3 horas, na prova de Almeirim, desta vez fizemos 44,36 kms em... 2 horas e 44 minutos.
Foi um treino muito bom, e para quem quiser analisar, aqui fica o registo Garmin.