Registo de Treino - Fernão Ferro

No passado domingo, dia 25.Set.2011, saímos de casa (eu, o Rui Sousa e o Rui Chambel) com a ideia de irmos dar uma volta de treino, tendo como destino a Trafaria e a falésia dos Capuchos.

No entanto, e como no próximo dia 15.Out, iremos participar numa prova de 50 kms, decidimos ir até à Apostiça, pois aí, o terreno é muito melhor para treinar, em condições muito similares aos trilhos das provas.

Assim, fizemo-nos à estrada, começando por descer o trilho para a Fonte da Telha, subimos para a Mata dos Medos, virámos para Apostiça e depois... foi sempre a andar, em bom ritmo.

Fomos até à estrada de Sesimbra, subimos para Fernão Ferro, virámos novamente para a Verdizela e voltámos a fazer o trilho da Fonte da Telha.

Senti-me muito bem, e depois de ter feito aproximadamente 45 kms em 3 horas, na prova de Almeirim, desta vez fizemos 44,36 kms em... 2 horas e 44 minutos.

Foi um treino muito bom, e para quem quiser analisar, aqui fica o registo Garmin.

>> Registo GPS <<

4ª Maratona "Rota Sopa da Pedra" (40 kms)

Hoje, dia 18.Set.2011, participei em mais uma prova de BTT, na companhia do Rui Sousa e do Ricardo Alexandre.

Gostei bastante da prova, que penso terá agradado a todos (ou pelo menos quase!), pois teve um pouco de tudo: alcatrão, terra, areia, subidas bastante acentuadas, descidas rápidas, descidas perigosas (ou single tracks bastante técnicos).

Apesar de me ter inscrito na prova de 40 kms e da altimetria no site indicar que seriam 38 kms, na realidade a prova teve um percurso de 45 kms.

Estava a fazer uma média bastante boa, em que deveria fazer a prova num tempo a rondar as 02:40, quando ao km 27, e depois de ter feito 2 single tracks, caí ao tentar descer o 3º single track, que tinha muita terra solta. Apesar de não me ter magoado (felizmente!), fiquei com algumas fitas de marcação do percurso, enroladas nos carretos e também na bomba do travão. Esta última foi muito má e acabou por ter um efeito terrivel.

Um pedaço da fita enfiou-se dentro do travão (entre o disco e as pastilhas), o que fez com que perdesse tempo a tirar o excesso de fita e como também não consegui retirar a que estava mesmo dentro (tinha de desmachar o travão), a partir desse km, deixei de ter travão traseiro.

A organização esteve muito bem, excepto no facto da partida ter começado com um atraso de 20/25 mins e também o facto de não existir apoio técnico (entenda-se mecanico!)

Gostei muito da prova e senti-me muito bem a fazê-la, tendo acabado em 343º com um tempo de 03 hrs 06 mins 37 segs (tabela completa).

>> Registo GPS <<

Para o ano, deverei voltar. Until next time!!!