E no passado dia 10.Abr, voltei a participar numa prova de BTT - 13° Raid Saloios BTT - nos Arneiros, Torres Vedras. Fui sozinho e a representar o G.D. Carris.
Inscrevi-me na Maratona (65 kms), acabei a fazer a distancia da Meia-Maratons (35 kms) e mesmo assim com muita dificuldade.
Sabia que ia ser duro (afinal depois de me inscrever soube que o acumulado seria de 1800 mts) mas não tão duro.
Aos 30 kms, já tinha um acumulado de 1000 mts. Para quem ate hoje tem como maximo de acumulado 1400 mts (mas em 80 kms), perceb-se que a preparacao talves nao fosse a ideal para esta prova (devia ter ficado pela meia maratona - 35 kms e 900 mts acumulado, que ta,bem nao seria facil). Como seria de prever, os musculos não aguentaram.
Aos 20 kms, começaram a aparecer as caibras, no abastecimento, melhorou um pouco, mas depois foi sempre "downhill" ... até que ao km 31 não aguentei mais e os outros 5 foram feitos a pé (e mesmo assim com muita dor).
Tive de pedir a organização para me darem boleia até à meta.
Apesar disto tudo, adorei a prova. organizacao 5 estrelas, percurso bem marcado (apesar de ja ter ouvido o contrario), subidas brutais (umas com regos, outras com pedras), single tracks maravilhosos e descidas alucinantes (as mais perigosas, como é logico, fiz a pé).
Aos 20 kms (onde comecaram as caibras), apanhou-se uma parede, nao muito longa (aprox 50 mts), mas com pendentes a rondar os 20%,e quando ja estava no limite, a inclinacao aumentou muito ligeiramente, mas o suficiente para dar cabo de mim.
Após o abastecimento, as pernas melhoraram e la fui satisfeito, a pensar que as coisas se "iam compor" ... puro engano !! a seguir ao abastecimento, tinhamos um single track fabuloso, tecnico, com curvas de 180 graus e a subir, que resultaram numa ligeira queda (nada de grave), com descidas perigosas (que fiz a pé) e com uma subida ligeira de 500 mts, com uma pendente media de 18,4%. como nao conheco aquela zona, obtive a informacao seguinte atraves do strava : este pequeno segmento chama-se "so para duros" ... só o nome diz tudo.
E acho que foi aqui que tudo piorou ... foi quase sempre com subidas longas mas com pendentes pequenas. apanhei pessoal com caibras, que tentei ajudar com algum apoio moral, mas comecei a sofrer, a ter os musculos a prender, desde o pe ate à anca, sendo que por 2x tentei montar e pedalar devagar, mas a dor na zona da anca/virilha era insuportavel.
No entanto, e apesar deste relato, vou tentar ir novamente para o ano (na maratona ou meia.maratona), mas com mais preparacoa de forma a terminar o percurso.
Aqui fica o tempo feito aos 36,21 kms (sendo que os ultimos 4/5 kms foram a andar) : 03:40:52 com 1041 mts acumulado.
Inscrevi-me na Maratona (65 kms), acabei a fazer a distancia da Meia-Maratons (35 kms) e mesmo assim com muita dificuldade.
Sabia que ia ser duro (afinal depois de me inscrever soube que o acumulado seria de 1800 mts) mas não tão duro.
Aos 30 kms, já tinha um acumulado de 1000 mts. Para quem ate hoje tem como maximo de acumulado 1400 mts (mas em 80 kms), perceb-se que a preparacao talves nao fosse a ideal para esta prova (devia ter ficado pela meia maratona - 35 kms e 900 mts acumulado, que ta,bem nao seria facil). Como seria de prever, os musculos não aguentaram.
Aos 20 kms, começaram a aparecer as caibras, no abastecimento, melhorou um pouco, mas depois foi sempre "downhill" ... até que ao km 31 não aguentei mais e os outros 5 foram feitos a pé (e mesmo assim com muita dor).
Tive de pedir a organização para me darem boleia até à meta.
Apesar disto tudo, adorei a prova. organizacao 5 estrelas, percurso bem marcado (apesar de ja ter ouvido o contrario), subidas brutais (umas com regos, outras com pedras), single tracks maravilhosos e descidas alucinantes (as mais perigosas, como é logico, fiz a pé).
Aos 20 kms (onde comecaram as caibras), apanhou-se uma parede, nao muito longa (aprox 50 mts), mas com pendentes a rondar os 20%,e quando ja estava no limite, a inclinacao aumentou muito ligeiramente, mas o suficiente para dar cabo de mim.
Após o abastecimento, as pernas melhoraram e la fui satisfeito, a pensar que as coisas se "iam compor" ... puro engano !! a seguir ao abastecimento, tinhamos um single track fabuloso, tecnico, com curvas de 180 graus e a subir, que resultaram numa ligeira queda (nada de grave), com descidas perigosas (que fiz a pé) e com uma subida ligeira de 500 mts, com uma pendente media de 18,4%. como nao conheco aquela zona, obtive a informacao seguinte atraves do strava : este pequeno segmento chama-se "so para duros" ... só o nome diz tudo.
E acho que foi aqui que tudo piorou ... foi quase sempre com subidas longas mas com pendentes pequenas. apanhei pessoal com caibras, que tentei ajudar com algum apoio moral, mas comecei a sofrer, a ter os musculos a prender, desde o pe ate à anca, sendo que por 2x tentei montar e pedalar devagar, mas a dor na zona da anca/virilha era insuportavel.
No entanto, e apesar deste relato, vou tentar ir novamente para o ano (na maratona ou meia.maratona), mas com mais preparacoa de forma a terminar o percurso.
Aqui fica o tempo feito aos 36,21 kms (sendo que os ultimos 4/5 kms foram a andar) : 03:40:52 com 1041 mts acumulado.
